|
Вот такой хлеб без муки научилась делать ! Клетчатка - 2 ст.лодки с горкой 1ст лодка сметаны с горкой 1 яйцо Сода , соль , все перемешать и в прямо в кружке в микроволновку на 4 минуты !!! Хлеб готов - для безуглеводных бутербродов )))
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 121.34g | Carbs: 90.09g.
Breakfast: Распак Сухое Молоко 26%, Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Кета, ВкусВилл Манго, Fit Pit Life Казеиновый Протеин Банан , Солнечный Дар Льняной Жмых . Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Кето Хлеб (30Гр.Клетчатки; 1Яйцо; 70Сметаны15%; Соль; Сода- Микроволновка 4,5 Мин). Dinner: Орешка Арахисовая Паста без Добавок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Отличный хлеб 🔥👍давненько так готовлю 🧑🍳 для бутербродов очень вкусно 🤤
26 Feb 24 by member: svetik3691
|
Попробую завтра сделать☺️
26 Feb 24 by member: ира1505
|
спасибо! обязательно попробую.
26 Feb 24 by member: tanyashkoda26
|
Попробую сделать!Я с клетчаткой блин делаю)))
26 Feb 24 by member: lisa 2023
|
26 Feb 24 by member: tatyanapopova.
|
Я делаю без сметаны. Добавляю прованские травы. И получается вкусняшка
26 Feb 24 by member: ladyselya
|
Не подскажите , где купить клетчатку , ни разу не попадалась взору
26 Feb 24 by member: Yasya_basta
|
Клетчатка ? Где вы ее покупаете. 🧑🏻💻 какая она должна быть ?
26 Feb 24 by member: galkindesign
|
26 Feb 24 by member: zvezdasveta
|
Клетчатка продаётся в магазине пятёрочки и ярче.
26 Feb 24 by member: svetik3691
|
26 Feb 24 by member: duyduyka1
|
Я лично клетчатку беру на валбериз «компас здоровья» клетчатка мелкая или мелкую яблочную там же. Но есть и в магазинах , в отделах диететического питания .
С мелкой мне кажется лучше хлеб получается ) а вместо сметаны можно - ряженку или кефир 2 ложки столовые , но говорят и без него норм. Я все таки люблю больше со сметаной 😁
26 Feb 24 by member: lyakannf
|
Клетчатка кстати разная есть очистка,коллорийность,состав....Я покупаю Сибирскую клетчатку на Озон,в зависимости от состава Ккал 70+
26 Feb 24 by member: lisa 2023
|
Ну если честно ккл в клетчатке на так важна , там нет быстрых углеводов и в любом случаи на клетчатку организм больше тратит какой, чем с ней их получает. Клетчатка по сути это нулевые углеводы. Я клетчатку даже люблю из семени льна , да она калорийней до 200 ккл , но в ней остаётся масло , богатое омегой и очень много белков, это важно ! Я ее пью каждый день по 20-30 гр просто разводя водой , как перекус, белка в ней больше в разы , чем в обычной ! Поэтому по составу она ценнее , чем любая другая . А калории важны , из чего мы получаем их прежде всего, а не сколько. Обычная низкокалорийная клетчатки не несёт столько пользы , как к примеру льняная. Но увы льняную в этот хлеб не добавишь , будет как пружина 😂🙈
26 Feb 24 by member: lyakannf
|
на удивление очень воздушный и съедобный,видела в аптеке Вита продавалось(в банке),а так на любой платформе по типу wb можно заказать .
26 Feb 24 by member: Majnska
|
Ровный и красивый получается всегда именно в стеклянных кружках, так как они сильнее накаливаются в микроволновке , а фарфор нет и запекается и подсушивается сразу от стекла , а в фарфоре равномерно и поэтому края не успевают нагреться и рвутся , когда он начинает подыматься
26 Feb 24 by member: lyakannf
|
Заказала на Яндекс маркете ) буду пробовать ваш рецепт, благодарю ☺️
28 Feb 24 by member: Yasya_basta
|
Я попробовала с псилиумом,не такое только в духовку...Мокрое даже после 6 мин,завтра только с клетчаткой сделаю🙂
28 Feb 24 by member: lisa 2023
|
Псилиум вообще сюда не идёт , хлеб становится скользкий , клетчатка идеально подходит обычная
28 Feb 24 by member: lyakannf
|
Псиллиум вообще нескользкий ни капельки. В фаянцевой кружке отлично получается. Можно добавить немного любых семечек и ароматную соль с травами. И без всякой сметаны объедение 😋…
28 Feb 24 by member: ladyselya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyakannf's Weight History
|