|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1762 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 108.79g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Domatesler, Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Ceviz, Kabak Tatlısı, Nescafe Sade, Ülker Fındıklı Çikolata. Dinner: Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Havuçlu Kek, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
CevherAy's Weight History
|