Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
62.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 105.16g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Чай с Лимоном и Сахаром, Европа Хачапури Пп. Lunch: Жизнь Март Шоколадная Кокосовая Сгущенка , Арахисовая Паста, Ашан Клубника Свежая, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Слобода Майонез, Салат из Морской Капусты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Бельгийские Вафли. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 30 minutes, Силовая дом - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irusik G's Weight History
|