Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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83.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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1220 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 72.83g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Native Açúcar Demerara, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, D'aucy Mistura 4 Legumes. Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo, Clara de Ovo, União Açúcar Demerara, Parmalat Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Maçã, Tia Sônia Granola, Itambé Iogurte Zero Lactose. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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