Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2679 kcal
|
Fat: 112.93g | Prot: 224.44g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Банан, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Самокат Соус Терияки, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Пава Пава Стейк со Средиземноморскими Травами, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Морковь, Троекурово Куриные Сердечки. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Сгущёнка Варёная, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|