Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1639 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 127.73g | Carbs: 114.77g.
Breakfast: Rainbow Riisikakku, Klementiinit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Riisikakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Valio Raejuusto 2%, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Oliivit (Musta), Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti. Dinner: Kapris, Valio Polar Kevyt 10, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kukkakaali, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Appelsiinit, Milbona Proteiinivanukas, Cloetta Sis. Xylitol Salmiakki, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|