Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
95.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1308 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 68.13g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Молком Масло Сливочное 80%, Хлеб Бородинский, Сухие Сливки, Русский продукт Старая Мельница. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Русский продукт Старая Мельница. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Владимировна Суслина's Weight History
|