Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
103.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1251 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 100.00g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Мааздам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Гречка. Lunch: Инди Стейк из Грудки Индейки в Маринаде , Увелка Гречка Сухая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Печеночный торт. Snacks/Other: Global Village Горчица Французская, Инди Стейк из Грудки Индейки в Маринаде , Свекла с чесноком, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|