Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
94 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1432 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 54.92g | Carbs: 161.00g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Starbucks Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы). Dinner: Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Сардельки Свиные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фикс Прайс Протеиновый Батончик. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miralinaa's Weight History
|