|
Как хорошо, когда граммы уходят. Сразу видно, что все не зря. Понятно, что они могут скакать туда-сюда. Но я все же буду надеяться, что направление на уменьшение стабильное будет:)
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1458 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 81.35g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ламбер Сыр Ламбер, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Веселый Молочник Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Голден Яблоко . Dinner: Капуста Тушеная, Ярмарка Нут Вареный, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Чай, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Апельсин. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 49 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|