Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
869 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 51.00g | Carbs: 82.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Голден Яблоко . more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|