|
Вчера вышло красиво по калориям. 1500 БЖУ 105/60/130..
Считала вечером за день.
Активности не было вчера.
Сегодня йога, плюс на занятия вести ребёнка.
Дико болели ноги сегодня всю ночь.
Ночами не сплю, бессоница.
|
93.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1596 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 88.30g | Carbs: 191.32g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. Lunch: Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Магнит Груша Конференц, Мандарины, Тефтели с Рисом, Коломенское Вафли Сливочные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|