Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
90.3 kg
Lost so far: 45.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
2459 kcal
|
Fat: 122.55g | Prot: 167.67g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Portakal, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|