Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1101 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 59.79g | Carbs: 105.30g.
Breakfast: Sirke, Yeşil Çay, Kuru Kayısı. Lunch: İçim %0.5 Yağlı Süt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Bal, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Badem, Eti Karam Bitter %45, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, İçim %0.5 Yağlı Süt, Nar. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|