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Ich habe mir gestern mal wieder meine Aufschreibungen bzgl. meiner Maße angesehen. Es ist schon krass, wenn man schwarz auf weiß liest, wie das Vorher-/Nachher-Verhältnis ist.
Hier mal ein paar Beispiele, für die, die es interessiert:
Taille: von 90,5 auf 79,5 cm (- 11)
Bund: von 97 auf 85,5 cm (-11,5)
Hüfte: von 115 auf 101,5 cm (-13,5)
Oberschenkel: Von 69 auf 59,5 cm (-9,5)
Ich bin schon baff, dass ich vor allem an den Oberschenkeln so viel verloren habe (im Verhältnis gesehen). Am Bauch ist hingegen noch Potenzial :-D
An welchen Stellen verliert ihr am schnellsten die cm? Und kann man das eigentlich stark beeinflussen oder liegt es hauptsächlich an der "Veranlagung"?
View Diet Calendar, 12 November 2015:
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1313 kcal
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Fat: 42.24g | Prot: 100.70g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Kölln Haferflocken, Braeburn Äpfeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffelbrot, Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Magerquark, Kölln Haferflocken. Dinner: Maggi Texicana Salsa, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Ja! Emmentaler Gerieben, Tomatenmark, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Snacks/Other: Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Kaffee, Kiwi. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Driving - 25 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Housework - 10 minutes. more...
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