Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
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74.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2015:
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2716 kcal
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Fat: 82.46g | Prot: 169.32g | Carbs: 339.13g.
Breakfast: Banana, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Amêndoas, Pingo Doce Bifes de Frango, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Batata Doce. Dinner: Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Tomates, Batata Doce. Snacks/Other: Amêndoas, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Cool Queijo Fresco Magro, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Banana, Pingo Doce Leite de Soja Light, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Cacau em Pó Magro, Maçã. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Marcio Perdiz's Weight History
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