Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
113 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
2237 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 75.37g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Santa Maria Original Soft Tortilla, Velbo Mustaleima Emmental, Pirkka Grillijuusto, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku. Dinner: Viski, Valkoviini, Rainbow Vihannessekoitus, Keitetyt Porkkanat, Siika. Snacks/Other: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Banaanit, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|