Прошло 7 дней , хороший результат минус 3,1кг. Думаю до 75-78кг вес быстро уйдёт . А там встанет … питание +тренировка .
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1148 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 93.31g | Carbs: 73.11g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Русский Хлеб Хлеб Suomi. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Окей Томат Бакинский, Pretto Сыр Рикотта, Курица Вареная, Азбука Вкуса Кабачки Запеченные. Snacks/Other: Сушка, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 29 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 1 minute. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хочу65кг's Weight History
|