Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1575 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 106.30g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Мандарины, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хлеб, Яблоко, Лента Форель Холодного Копчения. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|