|
bugünde 3000 kcal aldım biri bana dur desin 😂
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
3019 kcal
|
Fat: 92.70g | Prot: 207.50g | Carbs: 333.98g.
Breakfast: Ceviz, Fellas High Protein Bar Banana, Eti Form Kepekli Bisküvi , Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Züber Fındıklı Protein Bar, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , True Badem Kakao Protein Bar, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Migros Muz, Big Joy Big Whey Classic. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
cheat gunleri 46 kiloyla 4k’yi buluyor🥲fazla takma kafana lutfen🙏🏻✨
16 Feb 24 by member: sonays035
|
Bugünde 3500 🫣😂. 5 gündür deli gibi yemişim cidden durmam lazım. Hayır son biraz daha yağ atıp bulka gircem ama atamıyorum oruca da az kaldı gelmeden bitirmek istiyorum durdur beni
16 Feb 24 by member: muhammet_fatih1905
|
kafani yemek dusunmek yerine veya yemek yemek yerine baska biseyle dagitmaya calis.ya da yag oraninin en dusuk seviyene dusurunce ne kadar iyi gozukucegini hayal et.belki motive olursun🤍✨
16 Feb 24 by member: sonays035
|
Dediğin gibi yapıyorum zaten buraya kadar gelmemin böyle gelişmemin sebeplerinden biri de kendimi hep daha güzel hayal etmekti ve başardım ama az biraz daha lazım kendimi yemeye daldırmadan 😊. O zaman yarın aksatmıyoruz artık. Birde hafif bi sakatlık yaşadım o da etkiledi sabah kardiyosu yapmamı üzdü biraz. Ama olsun bahane yok
16 Feb 24 by member: muhammet_fatih1905
|
gecmis olsun🙏🏻sen ne yapman gerektiğini biliyorsun zaten.basarilar dilerimmm
16 Feb 24 by member: sonays035
|
Teşekkür ederim Sonay 😊. Bugğndsn öteki cumartesiye kadar 7 gün 2000 i aşmicam bakalım.
16 Feb 24 by member: muhammet_fatih1905
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|