Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1678 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 73.33g | Carbs: 172.72g.
Breakfast: Варенька Варенье Клубничное, Карусель Печенье Песочное, Савушкин Продукт Творог 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Горячая Штучка Чебупицца. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Мандарины. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|