Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 53.83g | Carbs: 222.91g.
Breakfast: Гренки Домашние, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Щи с Мясом. Lunch: Кутя рисовая, Кутя рисовая, Гороховая Каша, Чумак Зажарка, Капуста Тушеная, Вареники с Картошкой, Сильпо Рыба Жареная Филе, Тетя Клара Узвар. Dinner: Кутя рисовая, Маринадо Огурец Маринованный, Гороховая Каша, Тетя Клара Узвар, Сильпо Рыба Жареная Филе. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Апельсин, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Маринадо Огурец Маринованный, Чай с Сахаром. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neocharovyvaysya's Weight History
|