|
В субботу столкнулась с одним стрессовым моментом, к которому была не готова. Не сорвалась на запрещённую еду - в этом плюс. Но вот сон нарушился, стал прерывистым - и это минус. Вторую ночь сплю плохо, вчера и сегодня даже пришлось подключать кофе утром из-за недосыпа - а это минус. Я стараюсь ограничивать кофеин, кстати, без него моя жизнь и самочувствие стали ярче и бодрее -это факт. В итоге, я решила разорвать все контакты с источником стресса, сегодня буду решать этот вопрос. Да, придётся пережить ещё один разговор с токсичным человеком, возможно будет потом отходняк, но зато я закрою этот вопрос и начну нормально спать снова. На весы пока не становлюсь, так как недосып+стресс даже без нарушений питания сразу дают привес. Отчёты возобновлю завтра, а сегодня надо
решить этот конфликтный вопрос.
|