|
За неделю +500, и это при совсем отсутсвии подсчета... Выглядит неплохо..
Всего за месяц с 11 января минус 3.6 кг..
В замерах почти ничего не изменилось, всего минус 4 см
|
93.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 94.71g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: ВкусВилл Круассан Классический, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. Lunch: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырники 3. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|