Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
161 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1530 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 77.94g | Carbs: 186.17g.
Breakfast: Voi, Saarioinen Mansikkahillo, Myllyn Paras Annos Kaurapuuro Kuningatar. Lunch: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Fetajuusto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Jauheliharisotto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Savulohipasta. Snacks/Other: Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Snellman Voileipäkinkku, Tomaatit, Tee (Haudutettu), Omenat, Maitokahvi. more...
|
|
4666 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 43 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|