Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 72.75g | Carbs: 195.79g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Kurkku, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kaalikeitto. Dinner: Oliiviöljy, Hunaja, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kurkku, Porkkanat, Kukkakaali, Kaali. Snacks/Other: Viinirypäleet, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Appelsiinit, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Salaatti, Rainbow Riisikakku. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|