Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
50.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
927 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 64.90g | Carbs: 94.78g.
Breakfast: Нестле Батончик Фитнес, Кофе, Байкальский Биойогурт, Мюсли из Пророк. Пшеницы Фрукт.-Яг., Каждый День Адыгейский Сыр. Lunch: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Dinner: Зеленый Чай, Кофе, Каждый День Адыгейский Сыр, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки. Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Aerobics - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 34 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|