|
Отчёт за 8.02.2024: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась, но легла чуть позднее 23:00; 4. Физическая нагрузка: зарядка утром+ходьба на свежем воздухе (1 час). Пока шаги не считаю, нахожусь на стадии адаптации к нагрузкам после перерыва в январе. Скоро войду в ритм, тогда и шаги начну считать. А пока буду только время ходьбы засекать.
|