Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1663 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 133.11g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Dinner: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Bathing - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|