dormarittka's Journal, 05 Feb 24

да, пью более 2л воды. правда последние дни наверное чистой воды не набираю, нет желания много пить как раньше. буду восстанавливаться 

Гормоны сдавали или это предположение? Сами по себе узлы не всегда дают сбой гормонов. Но их надо проверять (биопсия) и отслеживать в динамике (размеры, структура и скорость роста). А вот питание на 700 ккал может дать в перспективе гормональный сбой, так как эта цифра ниже минимальной суточной потребности организма. Нужно поддерживать дефицит разумный, а не голодать. Только здоровым питанием можно сохранить и восстановить здоровье, а 700 ккал это не про здоровье.  

просто так получилось, что несколько дней есть не хотелось. поэтому так мало каллорий набирала. а так держу 1700, сидячий образ жизни, работа удаленная щитовидку еще предстоит проверить подробнее.. а так йод пью и что прописал эндокринолог, явка через неск месяцев была, вот уже пора сходить. посмотрим что там теперь. узи и анализы ттг и тд по крови на щитовидку дали неоднозначный результат) надо пересдавать. хоть сахар в номе и диабета нет, даже на скрытый диабет сдавала, все норм 

но эндокринологи сделали предположение, что вес я набрала не потому, что плохо питалась. также пролактин повышенный, что тоже может влиять на вес 

по воде все адекватно. пью столько сколько хочется, себя не заставляю. на 2-2,5 литра комфортно  

В весе около 100 кг и метаболических проблемах эффективным будет питание до 800 ккал, только при условии урезания углеводов почти в 0. Максимум 1-2 небольших огурца в день должны быть все ваши углеводы. А если вы пьете алкоголь да еще и сахар едите и все это на 700 ккал - это самоубийство метаболизма печени и поджелудочной. 

700 калорий???? конечно вес стоять будет при таком стрессе. вам надо кушать,и кушать не менее 1500 калорий. вбейте в любую программу подсчёта кбжу свои параметры и придерживайтесь кбжу.  

ниже писала что это было только временно) пережила стресс, поэтому почти не ела. а так на 1500-1700 ем 

урезать углеводы в 0 думаю плохая идея с отсутствием желчного пузыря) да и 800ккал очень мало фитнес-тренер как-то составляла для меня диету. там углеводы в день около 60 гр. в день. буду поддерживать это в дальнейшем. собственно так почти и получается, завтрак, обед - углеводы по 30гр, вечер белок онли и овощи 

алкоголем не увлекаюсь. тоже разово было. с парнем рассталась все дела) убитая была, поэтому диета малехо сбилась 

dormarittka, с таким избыточным весом как у вас (у меня такой же), макароны и хлеб не едят, да и колу пусть и зеро не пьют. В О углеводов конечно не надо уходить, но сделайте временно пониженное содержание углей, чтобы их было меньше белка. К тому же вы малоподвижная сейчас, не спортсменка, вам надо меньше углей употреблять, чтобы пошёл процесс  

это правда. углеводы нужно ограничивать.  

Питание ниже 1000 ккал убьёт к хренам собачьим ваш и так паршивый и медленный метаболизм. На витамины (витамин Д часто дефицитен в РФ, можно зимой спокойно 2400 пить), к эндокринологу замерять всё вообще, сдайте кортизол ещё, и ходите каждый день растрясайте попу. Можно с Л-карнитином натощак за полчаса-час до выгула.