Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1198 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 91.42g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Цикорий, Петропавловское Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Зефир в Шоколаде, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сметана 15%, Красный Лук, Куриное Филе, Шампиньоны, Оливковое Масло, Мандарины, Помидоры Черри, Руккола. Dinner: Цикорий, Петропавловское Молоко 3,2%, Брокколи, Шпинат, Финик, Семга. Snacks/Other: Мандарины, RIKS Vitamin C Drink. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|