Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
2596 kcal
|
Fat: 115.69g | Prot: 200.01g | Carbs: 193.59g.
Breakfast: Бризоль, Куриная Грудка, Капустный Салат. Lunch: Красные Вишни, Rainbow Смесь Сухофруктов, Белый Хлеб, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Глобус Яичница с Ветчиной. Dinner: Чудо Молочный Коктейль Шоколадный, Красные Вишни, Tobepro Протеин, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяноблин. Snacks/Other: Блины с Творогом, Слабое Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3265 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|