|
Сніданок)Я набрала 3 кг після відпочинку😅Зараз намагаюся скинути,але складно втрачати вагу коли немає активності.Можливо тут є люди які скинули вагу з малоакт.способом життя?Що ви їли?Як часто?
|
 Comments
Якщо їсти в межах свого дефіциту калорій можна легко худнути і без фіз навантажень. Розрахувати норму дефіциту можна онлайн в калькуляторах калорій, і далі щодня їсти що хочеш, але рахувати ккал.
03 Feb 24 by member: Anna Healthy🤍
|
Уже месяц как пиво не пью и стараюсь ПП, в результате сбросил почти 2 кг!
03 Feb 24 by member: Егор1605
|
взагалі не дуже ефективна,та вірна стратегія,худнути без фізичних навантажень,що ж стосовано продуктів,то список того що не потрібно вживати,принаймні у мене,був мабуть довший ніж тих що необхідно.
03 Feb 24 by member: tovarishArtem
|
не ем сладкое и не пью чай/кофе с сахаром. пью много воды под 2 литра в день, занимаюсь почти каждый день по пол часа на мини тренировку. ем на 600 калорий иногда дохожу до 1000.
03 Feb 24 by member: alain_345
|
Який жах...харчуватися на 600ккал
от мені цікаво, чому людина перед тим, як щось з собою робити, не ознайомлюються з інфою??невже так важко виділи трохи часу і почитати???
07 Feb 24 by member: vica81
|
Я майже на 2 роки виключила із свого життя солодке (все, де є рафінований цукор) та усі вироби з борошна.
Худюща була…
Із активності - 15 хвилин зарядки вранці і ввечері.
07 Feb 24 by member: liliyat911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|