|
Привет мой дорогой дневник! Сегодня 3й день моей жизни в здоровом питании и спорте. Есть хочется меньше, а это значит, что я привыкаю, ура!!! Взвешиваться буду в конце месяца, нет смысла, каждый день прыгать на весы, т. к. выполняю силовые упражнения, так же замеры в конце месяца. Удачи мне😌
|
85.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1479 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 87.01g | Carbs: 106.77g.
Breakfast: Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Говядина Постная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гармония Сметана 20%, Котлеты из Говядины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
steady weight
|