|
Вчера была 1000кк... И сегодня минус 500 гр... Но я не смогу долго держать 1000кк, да и вредно это.. Будем считать это рпзгрузкой
|
93.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1585 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 64.77g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Мореслав Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Олейна Подсолнечное Масло, Рускон Тефтели из Говядины , Макси Фасоль Стручковая Отварная , Мистраль Бурый Рис. Dinner: Зефир, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Село Зеленое Сыр Сливочный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао без Сахара , Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Шоколадница Капучино Стандарт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|