Lailatul mahabbah's Journal, 31 Jan 24

moga nular ya kak ..  

saya juga stuck di 60 kak... udah berminggu"" belum turun...  

semangaatttt kak, pasti bisa 🔥🔥🔥 

Wii keren kk, btw mulai diet dari kpn k 

gmna caranya biar ga stuck kak? 

Sama ka sy stuck jg. sekitraan di 59 kg-an  

caranya biar ga stuck gmn kak. saya udah 3 mingguan stuck di 64 

saya juga stuk di 65 gimn cranya biar ga stuk kk 

kak, koq mau sih nimbang pake sepatu. wkwkwk. sy ngerasa rugi klo nimbang pake pakaian lengkap. itu sepatunya aja udh setengah kilo 🤣 

@mimo aulia bener kak. better pake baju tipis atau ga pake baju sekalian biar beratnya real hehe 

saya kemarin sempet stuck di 60,7 kg selama satu bulan karena badan sudah mulai menyesuaikan dengan porsi defkal, akhirnya memutuskan untuk rest dulu istirahat dulu dietnya selama seminggu makan sesuai kebutuhan kalori, setelah 1 minggu baru mulai lagi Alhamdulilah mulai turun lagi dikit sedikit 

separunya lepas dong beb kalo bisa telanjang aja 

nimbang pagi pagi kak,bila perlu setelah bab,dan saat belum sarapan atau olahraga,biar pasti,jangan pakai sepatu,baju yg beratnya mau 2kg,rugi kak😭 

@rofella huhu ayo semangat beb pasti bisa 

@meastriani iyanih dah lama stuck akhirnya turun jugaa 

@daily maaciww, semangat kita semua 

@zoan aku dari 2022 kak, dari mulai bb 100kg sampe pernah 54kg. terus sempet naik ke 65kg, sekarang fokus lagi kak mau ke ideal lagiii 

@dini aku fokus ke pola makan kak, makronutrisinya lebih ke realfood makannya kak 

@mimo huhu iyakak soalnya itu aku iseng nimbang di tempat gym, jdi langsung main naik timbangan aja wkwkwk 

@cristy @hermin wkwk kemarin nyoba nimbang lagi ternyata realnya 58,6 kg kak huhuhu