Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
60.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1842 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 137.98g | Carbs: 213.48g.
Breakfast: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa , Parapähkinät. Lunch: Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Arla Kadett 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kananjauheliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kahvi, Valio Kevytmaito, Arla Kadett 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kananjauheliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Chiquita Banaani, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaanijogurtti, Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Arla Kadett 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keitetty Kananmuna, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|