Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1205 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 104.57g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Чернослив, Миндаль, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Цикорий, Молком Творог 0%, Яйцо, Цесна Мука Пшеничная. Lunch: Сладкий Красный Перец, Чай с Молоком, Яшкино Зефир в Шоколаде, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Чесночный Хлеб, Махеев Горчица Зернистая, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Томатная Паста, Махеев Горчица Зернистая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Апельсин, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|