Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1476 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 98.29g | Carbs: 139.89g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 1. Lunch: Pouttu Muu Chilivuustopyörykkä, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Pirkka Sesonkisalaattisekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Luumut, Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Herbalife Proteiinipatukka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 31 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|