Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1306 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 70.11g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Novus Семга Холодного Копчения, Philadelphia Сыр Филадельфия, Golpek Тарталетка, Чай. Lunch: Чай, Своя Линия Сыр Голландский, Parmigiano Пармезан, Лаваш из Цельной Пшеницы, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Novus Семга Холодного Копчения, Philadelphia Сыр Филадельфия, Golpek Тарталетка, Чай, Добров Балык Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом, Parmigiano Пармезан, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Киви, АТБ Банан, Красное Яблоко, Груша, Чай, Кофе с Молоком, Roshen Конфета Лещина, Кофе. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliideal's Weight History
|