|
очень вкусный и сытный обед🥪 • творожно-белковые вафли, сыр, чери помидорки и немного колбаски. некий бутерброд вышел))
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1057 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 70.78g | Carbs: 80.33g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Hyper Пудинг Шоколадный . Lunch: Просто Ядра Кешью Жареные, Чай, Сыр Российский, Вафли Творожные, Атяшево Охотничьи Колбаски, Помидоры Черри. Dinner: Плов с Говядиной, Помидоры Черри. more...
|
|
 Comments
можно, пожалуйста, рецептик? 🧇🥰красивое
29 Jan 24 by member: jenny_may
|
Рецепт:
100 грамм творога 5%
1 яйцо и один яичный белок
мука кукурузная примерно 40г
1ч ложка сахарной пудры
пол ч. ложки разрыхлителя
всё перемешать до однородной массы и в вафельницу:)
из этого у меня вышло 4 вафельки в одной примерно 120 ккал.
29 Jan 24 by member: ldemoonll
|
29 Jan 24 by member: jenny_may
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ldemoonll's Weight History
|