|
Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки 🐷 аллилуя
Завтракать , в зал и делать миллион дел. Всем желаю продуктивного дня ❤️✨
|
59.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1472 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 115.35g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Яйцо, Куриная Грудка Отварная, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Эконива Сыр Scholl Brunn, Мексиканская Смесь, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Эконива Сыр Scholl Brunn, Хохланд Творожный Сыр, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Клубника , Нежинская Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|