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casamento tá chegando e preciso perder a maior quantidade de peso possível. estou tentando da o meu melhor. só de ficar sem consumir zero açúcar já tenho um bom resultado. comecei fazer boxe para acelerar o processo, ontem antes de iniciar a aula. acabei caindo em minha casa e torcendo o pé 🤦🤦🤦🤦🤦 parece até auto sabotagem 🥲 dia 05 é dia de experimentar meu vestido. queria pelo menos perder mais 3 kg. vamos ver!!!
View Diet Calendar, 28 January 2024:
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889 kcal
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Fat: 40.62g | Prot: 75.79g | Carbs: 51.18g.
Lunch: Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Pullman Pão de Hambúrguer , Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Vitarella Biscoito Agua e Sal. more...
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 Comments
Quer emagrecer rápido mesmo? Siga essa dieta, mas tenha ciência q se não cuidar depois, pode voltar o peso:
Manhã - 02 ovos
Almoço - frango ou peixe + salada a vontade
Tarde - 25g de castanha e nozes
Noite - mesma coisa do almoço.
3kg em uma semana vai fácil.
Oba: é zero carbo!
28 Jan 24 by member: diegoalvesnutri
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31 Jan 24 by member: emagrecercsaude1
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