Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 96.62g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Нежинская Молоко 1,5%, Кофе, Оладьи, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мясное Изобилие Стейк Говяжий. Dinner: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Курага, Миндаль, Изюм (без Косточек). more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nestea1987's Weight History
|