|
Ну чтож, я походу вынуждена вернутся к подсчётам, хоть и обещала себе, что такого больше не будет в моей жизни.
После того как я вышла из рпп длиною в 8 лет, я смогла научиться питаться интуитивно и мой вес, к удивлению, тоже снизился, но уже как полгода остановился на одной цифре, в целом для меня и это был успех, я больше не вызывала рвоту после еды и не чувствую вину за съеденное.
Но со временем поняла, что качество тела оставляет желать лучшего. Формы совсем пропали, кожа тоже не в лучшем состоянии.
И сейчас я начала активно работать над ним. Но чтобы видеть изменения, нужно кардинально менять своё питание. Тут без подсчётов никуда🥲
|
53.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1049 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 70.36g | Carbs: 81.65g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Bon&Bon Творожные Вафли, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: ВкусВилл Онигири с Тунцом, Фуджи Онигири с Креветкой. more...
|
steady weight
|