Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2188 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 78.52g | Carbs: 246.25g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Качественные Продукты Оладьи Классические, Помидоры, Белебеевский Сыр 45%, Каравай Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком. Lunch: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Юнимилк Молоко "Шадринское", Белебеевский Сыр 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Миндаль, Пиканта Кабачковая Икра, Ангарский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Лента Груша Конференц, ЯНТА Кефир 2,5%, Зефир, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|