DuStr1's Journal, 27 Jan 24

я вешу 95, и тоже -2,5 кг за неделю - отек спал... да, так бывает, как нефиг делать. и при гораздо меньшем весе бывает +-2 кг изменений веса. 

тоже взвешиваюсь каждый день, это может зависить от того ходили ли вы в туалет +вода вот вам и кг, тоже не могу не взвешиваться каждый день, но сильно стараюсь не расстраиваться, вес снижается потихоньку 

да, такое вполне возможно, но если это продолжается уже на долгой основе, следует обратиться к врачу. а вообще, весы иногда врать могут. переключите их разок-другой, может, просто разыгрывают вас 

Вполне реально😉 

у меня чем ниже вес, тем заметнее колебания. от 52 до 55 показывают в течение одной недели. смирилась.  

Вывести среднее за неделю и сделать выводы. Если вес растёт, значит профицит. Значит где-то обманывает сами себя 

1. Если весы стоят не на кафеле, а на линолеуме, например, то сдвиг их на 1 см может привести к увеличению веса на 1,5 кг. На кафеле можно двигать смело, главное ставить на одну плитку одновременно, если хотя бы одна ножка на другой плитке-вес может исказиться. 2. Недостаток сна. Проверено, чем больше спишь, тем вес ниже. Если вообще не спать, то здравствуй 2 кг на утро. Выспитесь хорошо и завтра все наладится) 

Никакой "жути" - колебания / изменение воды - обычное дело. В зависимости что Вы съели, какая температура окружающей среды, насколько велика двигательная активность - организм задерживает или убирает воду. Колебания могут быть до 3-х кг в сутки. 

у меня и по 3кг бывают) взвешивают кстати каждый день, не столько ради веса сколько ради тренеровки дисциплины, а то у меня фигня начинается по типу "ну тут чуть переела, ничего страшного, сброситься" и это переходит в постоянку)) у меня вес сильно реагирует на соленое, на перебор с углеводами, на недосып ну и на активность конечно, если я сижу дома, то даже также шаги у меня 1,5-2к набираются, соответственно я тоже не худею)) 

Вижу у всех почти так. У меня тоже гуляет +- 2 кг. Пугаюсь 😂 

скорее всего соленое поели или сладкое. сахар и соль в избытке приводят к отекам 

в туалет ходите через раз.... 

Я тоже взвешиваюсь каждый день. Кто сказал, что это нельзя и не правильно? В интернете многие что-то говорят. Для меня правильно, это каждый день на весы, так я вижу динамику. Я всегда фиксирую самый нижний вес, если завтра на 300 гр больше то это тоже ок, а потом будет на 500гр меньше. Удачи в достижение цели. 😇 

Взвешиваюсь каждый день. Когда происходит скачёк веса вверх, перестаю взвешиваться до тех пор, пока не почувствую снижение, т.к. подъем веса меня сильно демотивирует, руки опускаются. 

Я тоже взвешиваюсь раз в день. Это единственный способ увидеть отёк и так я вижу, что вес в целом идёт вниз. Если же взвешиваться раз в неделю, то мой отёк +2кг легко перекроет скинутый вес и я могу не понять, что всё идёт как надо. У меня стабильно +2 кг в овуляцию и в месячные. После соленого или сладкого вечером. 

Я в отдельном приложении фиксирую только минимальный результат. Качели фиксирую в fs. Сейчас посчитала, что за 131 день только 44 отметки - снижающегося веса. В остальные дни вес либо стоит либо скачет. Терпения Вам и стабильной дороги к цели) 

Послушайте на Ютубе Обложко. У него много советов. Из прочего он советует на ужин не есть молочку и угли. Попробовала. На мне работает. Стабильный маленький отвес каждое утро. 

вот ровно из за такой фигни я начал взвешиваться раз в неделю и то бывает какой-то странный привес, но пофик по итогу не толстею и ладно 

Могли перебрать с углеводами и случилась задержка жидкости) 

я, когда худела, тоже взвешивалась каждый день по утрам, а иногда ещё и перед сном. Но мне было , скорее, интересно наблюдать за реакцией организма на продукты, которые я ела, плюс тренировки домашние и зумба, сколько воды задерживается, сколько уходит. И благодаря этому маньячеству я сейчас спокойно знаю, что мне лучше не есть перед сном, а что лучше с утра, как сильно я отекаю от усталости и слишком большой активности. Поэтому, наблюдайте за собой и взвешивайтесь, со временем пройдёт само собой👌