|
yulaf yemekten tikandim ispanak lazimdi yumurta diyeti 3.gun biter. guzel odem attim
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
872 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 48.25g | Carbs: 57.70g.
Breakfast: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yaprak Sarma, İçli Köfte, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
Yiyebilirsen yine yumurta yiyebilirsin, yanına da elma
27 Jan 24 by member: cabuk30olmadan
|
Evet muz ekstra tok tutar bu yüzden yumurta sayısını düşürebilirsin, ama tek sorun 3 gündür tuvalete çıkamadım, su ve lif tüketimi için elma önemli
27 Jan 24 by member: cabuk30olmadan
|
Daha az tükettim ne yazık ki. Şimdi kurtarmaya çalışıyorum konuyu 🙈
27 Jan 24 by member: cabuk30olmadan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cabuk30olmadan's Weight History
|