Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1201 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 78.60g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Апельсин, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Голден Яблоко , Экомилк Сыр Творожный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ромашка17's Weight History
|