Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1232 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 129.78g | Carbs: 59.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Botanica Масло Оливковое, Уксус (Яблочный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Белокочанная, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|